专题丨开学季听说你们军训晒黑了在福州

老师说:军训,是大学的第一课,在军训中逐渐适应新的环境吧!教官说:军训能治驼背,杀娇气,强身健体!同学说:简直女生当男生,男生当畜生总之,军训是一门必修课,逃得了今年,也跑不了明年。。对于男生女生来说,军训最可拍的事绝对是晒黑,一夜间"肤浅"变"深沉",对于爱美的北鼻们,光想想就是受不了的。那么针对军训中晒黑一事,浸淫吃货圈多年不愿意透露姓名的小编,整理了一些超实用的吃货美白建议。吃起来,啥也不抹,照样拥有白皙好肌肤!

?樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,还可以调理肠胃功能。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

对于大众来讲,樱桃的价格还是有点贵的,餐饮上主要用于装饰,所以亲们可以到一些水果店,例如鲜果鲜到逛逛,这里主营一些当季的新鲜水果,价位适中,还有切好或者洗好的,可以买回家直接开吃,特别方便。

?猕猴桃

猕猴桃又名奇异果,被喻为“美肤金矿”。平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

猕猴桃富含维C、胡萝卜素等营养元素,故而采取鲜榨果汁的形式,可以最大程度吸收其中的美白元素。小编印象当中澜记的猕猴桃/奇异果汁最为浓郁,实在用心。

?苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。

生活中以苹果为主料或者辅料的菜是教少见的,小编也是偶然间发现有这样一道菜:苹果鸡肉凯撒沙拉,内有苹果、生菜、鸡肉,营养丰富、健康美容。西湖正对面的Angelina德寧就有哦!

?橙子

橙子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用橙子皮泡水喝以摄取大量的维C。

以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料,就是橙汁。这是橙子最常见的食用形式,很多餐饮店都有这款饮料,小编在这就不做过多推荐啦!

?西红柿

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

对于西红柿,小编首先想到的就是番茄炒蛋,百吃不厌的家常菜,营养丰富。番茄入菜还是灰常常见的,例如这里有意式料理就有美味的番茄意面,福新路新店开张,还有很多优惠活动,等你去享!

?草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

说起草莓,小编的口水都快流下来了,再过几个月就可以吃上新鲜红嫩的草莓了。草莓类的美食,瞬间想到的就是明洞雪屋的草莓雪冰,当草莓遇上冰雪,可以带给你不一样的味觉享受!

?葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

想到那青翠欲滴、鲜嫩水灵、玲珑剔透的葡萄,你首先想到了什么美食?葡萄酒则是小编第一个想到的,还有红葡萄酒和白葡萄酒、起泡酒之分。以葡萄为原料的葡萄酒更是蕴藏了多种氨基酸、矿物质和维生素,极具营养价值。

?柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,堪称“美白之王”。因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽。建议用柠檬泡蜂蜜或泡茶,切两片泡在其中,很好的美白饮料。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,而金桔柠檬是柠檬最简单的做法,口味独特,令人心神清爽,唇齿留香,是不可多得的饮品。

?菠萝

菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

看到菠萝,小编首先想到的就是菠萝飞饼、菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等等,尤其是一些东南亚餐厅,比如星洲蕉叶、咖喱小栈、阿来泰国餐厅等,菠萝菜品更是美味。

整编:东郭先生

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